¿Qué alimento darle a los niños en caso de diarrea?

La diarrea (deposiciones acuosas) es de los padecimientos más comunes, como mencionamos en publicaciones anteriores, la mayoría de las ocasiones ceden, sin necesidad de utilizar medicamento alguno, sin embargo el mantenernos hidratados y tener una adecuada alimentación es esencial.


Mi hij@ tiene diarrea, ¿Qué medidas generales debo seguir?


Debemos detener la diarrea, aquí algunas medidas para lograrlo:

No le des a tu hijo alimentos que empeoren la diarrea. Estos alimentos pueden ser los siguientes:

· Alimentos dulces que contienen alcoholes tales como xilitol, sorbitol, y manitol.

· Alimentos con alto contenido de azúcar y grasa.

· Alimentos con alto contenido de fibra, por ejemplo cereales, panes y cereales.

· Frutas y verduras crudas.


Dale a tu hijo alimentos que ayuden a endurecer las heces. Estos pueden ser compota de manzana, arroz, tostadas, pasta y galletitas saladas.

Dale a tu hijo alimentos con probióticos. Pueden ser yogur y kéfir. Los probióticos tienen bacterias vivas que son útiles para el organismo.

No le des a tu hijo alimentos que estén muy calientes o muy fríos.

No le des leche o productos lácteos a los niños con intolerancia a la lactosa.

Debemos tener cuidado con la administración de líquidos y la alimentación.


Has que tu hijo coma pequeñas cantidades de comida cada 3 o 4 horas.

El bebé de más de 6 meses debe recibir alimentos sólidos que sean adecuados para su edad.

Puedes darle los alimentos saludables habituales, siempre que no empeoren la diarrea.

Dale a tu niño los suplementos vitamínicos y minerales como se lo haya indicado el médico.

Los bebés y niños pequeños deben seguir alimentándose con leche materna o maternizada, como lo hacen habitualmente.

No les des:

· Jugos.

· Bebidas deportivas.

· Gaseosas.

Tu hijo debe ingerir la cantidad suficiente de líquido como para mantener la orina clara o de color amarillo pálido.

Ofrécele al pequeño agua o una solución especial para evitar la deshidratación (solución de rehidratación oral, SRO).


No les des agua a los niños menores de 6 meses.

No les des a los niños bebidas que contengan cafeína, gas (gaseosas), o alcoholes de azúcar.


¿Qué alimentos se recomiendan en la dieta de un niño con diarrea?

Sólo dale a tu hijo alimentos que sean adecuados para su edad. Si tienes preguntas acerca de un alimento, habla con el médico o el nutricionista de tu pequeño.

Cereales

Panes y productos hechos con harina blanca. Fideos. Arroz blanco. Galletas saladas. Pretzels. Avena. Cereales fríos. Galletas Graham.

Verduras

Puré de papas sin cáscara. Vegetales bien cocidos sin semillas ni cáscara.

Frutas

Melón. Puré de manzana. Banana. Frutos rojos enlatados en jugo.

Carnes y otros alimentos ricos en proteínas

Huevo duro. Carnes blandas bien cocidas. Pescado, huevo o productos de soja hechos sin grasa agregada. Mantequilla suave de frutos secos.

Lácteos

Leche materna o leche maternizada. Suero de leche. Leche semidescremada, descremada, en polvo y evaporada. Leche de soja. Leche sin lactosa. Yogur con cultivos vivos activos. Queso duro descremado o semidescremado.

Bebidas

Bebidas sin cafeína. Soluciones de rehidratación oral, si lo autoriza el médico.

Condimentos y otros alimentos

Consomé, caldo o sopas hechas con los alimentos recomendados.


¿Qué alimentos NO se recomiendan en la dieta de un niño con diarrea?

Cereales

Pan de salvado o integral, panecillos, galletas o pasta. Arroz integral o salvaje. Cebada, avena y otros cereales integrales. Cereales integrales o de salvado. Panes o cereales hechos con semillas y frutos secos. Palomitas de maíz.

Verduras

Verduras crudas. Verduras fritas. Remolachas. Brócoli. Repollitos de Bruselas. Repollo. Coliflor. Hojas de berza, mostaza o nabo. Maíz. Cáscara de papas.

Frutas

Frutas secas, incluidas las ciruelas y los dátiles. Frutas crudas. Compota o ciruelas secas. Frutas enlatadas con almíbar.

Carnes y otros alimentos ricos en proteínas

Carnes fritas o grasosas. Fiambres. Mantequillas de frutos secos espesas. Frutos secos y semillas. Porotos y lentejas. Tocino. Perros calientes. Salchichas.

Lácteos

Quesos con alto contenido de grasas. Leche entera, leche chocolatada y bebidas hechas con leche, como los batidos. Mitad leche y mitad crema. Crema. Crema ácida. Helados.

Bebidas

Bebidas con cafeína, sorbitol o jarabe de maíz de alto contenido de fructosa. Jugos de frutas con pulpa. Jugo de ciruelas. Bebidas deportivas ricas en calorías (gatorade ).

Grasas y aceites

Mantequilla. Salsas a base de crema. Margarina. Aceites para ensaladas. Condimentos para ensaladas. Aceitunas. Aguacates. Mayonesa.

Dulces y postres

Panecillos dulces, donas y pan dulce. Postres sin azúcar endulzados con alcoholes de azúcar, tales como xilitol y sorbitol.

Condimentos y otros alimentos

Miel. Salsa picante. Chile en polvo. Salsas. Sopas a base de crema o de leche. Panqueques y waffles.

¡Ahora ya eres un experto en tratar la diarrea!. Espero esta información sea de tu ayuda, cualquier duda o sugerencia mándame mensaje, márcame, deja tu comentario en el Blog o en Facebook.


Sean felices.

Dr. NHernández.






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